Hacer 5 comidas al día

Truco aportado por Angelon
Última modificación: 2014-03-28
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Realizar cinco comidas al día es lo más adecuado para mantener una buena salud. Estas comidas deben ser ligeras y estar bien distribuidas a lo largo del día, además debemos tener en cuenta que la cena debe ser la comida más ligera del día, ya que mientras dorminos nuestro consumo de calorías es mucho menor.

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